Jag känner mig alltid trött även efter att ha sovit

[N.047307009]

God eftermiddag. Jag känner mig trött hela tiden, även efter en god natts sömn. Jag undrar om du har några metoder eller kosttillskott som verkligen hjälper till att öka energin och minska denna eviga trötthet?

[N.047307110]

Den ständiga känslan kan vara frustrerande och tröttsam, även efter en god natts sömn. Jag har funnit det hjälpsamt att se över min kost och lägga till mer färsk frukt och grönsaker, men jag har också hört att en ljusterapilampa kan vara till hjälp för att öka energinivåerna. Jag försöker också motionera regelbundet.

[N.047307004]

Jag försöker dricka mer vatten och äta en mer balanserad kost, ibland hjälper det lite grann. Kanske skulle det vara bra att prova en lampa, eller bara få mer dagsljus. Dålig sömn och trötthet kan också vara relaterat till stress.